Cum pierzi știința grasă, Cum să scazi în greutate repede: 3 sfaturi bazate pe știință


Ashtanga Vinyasa Yoga - short Form / 70 min.

Cum să pierzi grăsimea localizată? Ce spune știința!

mark labbett pierdere în greutate

Cum să pierzi grăsime într-un mod localizat, cum să pierzi mai mult într-o zonă țintă? Concluzia acestui articol în câteva puncte! Cu toții suntem diferiți Toată lumea nu depozitează grăsime în același loc!

Cum să slăbești și de unde să începi?

Unii o vor lua plină în stomac în special bărbațiîn timp ce alții vor fi șoldurile, fesele sau coapsele. Totul depinde, nu există un adevăr absolut despre asta, toată lumea este diferită. Surprinde: nu există alimente magice pe care să nu le depozitați într-un anumit loc și nici suplimente alimentare magice care să atace o anumită parte a grăsimii.

Ok, asta e!

Instrumente de sănătate

Corpul stochează și depozitează grăsimea conform unui principiu stupid Corpul începe prin depozitare grăsime acolo unde este mai ușor de depozitat știi unde este, te cunoști mai bine decât mine. Imaginați-vă dacă toată grăsimea a fost depozitată în glezne, galeră! Apoi, organizația se va concentra pe alte domenii. Când eram grasă, arătam ca o scobitoare însărcinată: Pe de altă parte, când corpul caută să piardă grăsime, începe prin atacarea grăsimii în direcția opusă, arde mai întâi zona în care a depozitat ultima dată, apoi zona în care a început să se depoziteze de obicei stomacul pentru majoritatea dintre noi.

fat blaster ultimate greutate pierdere reviews

Prima intrare, ultima ieșire Și asta, nicio metodă care să-l influențeze, cu excepția reducerii nivelului general de grăsime corporală la punctul dorit! Cel puțin așa ai putea crede Susține pierderea locală de grăsime, conform științei Unele studii științifice arată clar că pierderea de grăsime poate fi promovată în zonele localizate.

pierde barierele în greutate

Un alt studiu, interpretat de Irving înarată că antrenamentul în zona țintă de intensitate mare dublează efectul pierderii de grăsime în comparație cu antrenamentul de intensitate scăzută.

Acest lucru se explică prin efectele metabolice întârziate care apar după ședință, cu alte cuvinte, intensitatea ridicată face posibilă consumarea mai multor grăsimi în perioada de recuperare.

Știința explică de ce pierzi greutatea apei - Ştiinţă -

Alte studii arată că antrenamentul regulat într-o anumită parte promovează circulația sângelui în zona menționată și limitează depunerea celulelor adipoase. Prin urmare, beneficiul este dublu! Deseori vedem culturisti cu brațele foarte uscate, deoarece este foarte ușor și distractiv să vă antrenați brațele pe termen lung, este mai puțin pentru abs! Cum pierzi știința grasă asemenea, bicicliștii au adesea coapse foarte uscate, ceea ce nu îi împiedică să aibă grăsime pe pectorali sau șolduri.

Cauza dependenței de alimente și excesul de greutate

Pe scurt, pentru a promova pierderea de grăsime într-o zonă localizată, trebuie să vă antrenați în mod regulat pe aceasta și la o intensitate bună. Singurul dezavantaj, nu e destul! Probabil că ați făcut deja sute de abdomene, abs, poate chiar ați făcut-o de ani de zile Cu toate acestea, grăsimea este încă acolo!

ceai slabit natural

Este simplu, cum pierzi știința grasă, chiar dacă tocmai am văzut că are multe beneficii, este doar vârful aisbergului. Acesta nu este principalul motor al pierderii de grăsime. Pârghia principală pentru pierderea de grăsime, este mâncare, în calitate și cantitate!

pierde 2 inci de pe grăsime de burtă

Încercați asta în schimb După cum am spus mai devreme, dincolo de reducerea treptată a nivelului de grăsime corporală la nivelul care vi se potrivește Nu există nici un miracol real că poți pierde grăsimi localizate! Cel mai bun lucru de făcut, este să pierzi grăsimea care ți-a rămas până când atingi nivelul de masă de grăsime care ți se potrivește. Pe acest subiect, vă recomand să urmăriți acest videoclip în care vă arăt cum să vă pierdeți grăsimea abdominală datorită Postului:.