Smoothie sănătoasă kale pentru pierderea în greutate


Consumul zilnic recomandat de fructe și legume; Detoxifierea organismului; Înfrumusețarea pielii, a părului și a unghiilor; Reducerea și eliminarea afecțiunilor; Creșterea capacității fizice. Toate aceste beneficii sunt oferite de cele mai delicioase smoothies, pe care oricine le consumă cu plăcere, care sunt ușor și rapid de pregătit.

Cum puteți obține un smoothie cu adevărat sănătos? Ingredientele sunt esențiale pentru a obține un smoothie sănătos. Trebuie să alegi fructe și legume organice, proaspete.

Un preparat delicat păstrează ingrediente sănătoase

Folosește apa de cea mai bună calitate la care ai acces și lapte crud, organic, de cocos sau de migdale. Apa de la robinet și laptele comercializat în magazine nu sunt sănătoase. Dacă nu ai alte opțiuni la dispoziție, începe cu ceea ce ai la îndemână și fă schimbările necesare treptat.

Nu există nicio limitare în ceea ce privește ingredientele pe care le poți adăuga într-un smoothie.

Descrierea gătitului:

Experimentează cu diverse ierburi și condimente ghimbir, piper cayenne, nucșoară, scorțișoarănuci, semințe, uleiuri, unturi, super-alimente cacao, maca, goji și orice alt ingredient care este sănătos. Secretele pregătirii unui smoothie delicios Iată câteva recomandări practice pentru pregătirea celor mai delicioase smoothies: Combină ingredientele - Utilizarea diverselor fructe și legume te va ajuta să obții un echilibru nutrițional și numeroase beneficii pentru sănătate.

smoothie sănătoasă kale pentru pierderea în greutate

Prospețime maximă - Cu cât sunt mai proaspete ingredientele utilizate, cu atât gustul smoothie-ului tău va fi mai bun și beneficiile nutriționale vor fi mai numeroase. Îndulcitori pentru smoothie - Mierea, siropul de arțar și ștevia reprezintă opțiuni ideale pentru îndulcirea acestor băuturi sănătoase.

11 rețete Smoothie Kale pentru pierderea rapidă în greutate

Sucul pentru smoothie - Este recomandat să folosești suc de fructe și legume făcut de tine, proaspăt, ca și bază pentru smoothies. Magia iaurtului - Iaurtul din lapte și apă de cocos este benefic pentru digestie și contribuie la asimilarea nutrienților.

Condimente - Există diverse condimente pe care le poți folosi, pentru a îmbogăți gustul băuturilor smoothies și pentru un aport nutrițional suplimentar. Pudra proteică - Aceasta este recomandată în special persoanelor interesate de creșterea masei musculare. Sarea - Dieta rapida si eficienta unei cantități mici de sare, pot îmbunătăți gustul unor smoothies. Super-alimente - Experimentează cu acestea pentru a-i oferi smoothie-ului tău un boost nutrițional.

smoothie sănătoasă kale pentru pierderea în greutate

Poți opta pentru maca, cacao, fructe goji, polen de albine, aloe vera, ulei de cocos, spirulină. Semințe - Cele de in, cânepă sau chia sunt perfecte pentru obținerea unui aport nutrițional suplimentar. Smoothies sănătoase - Instrucțiuni de pregătire În continuare, îți vom prezenta câteva rețete delicioase de smoothies, pe care le poți pregăti acasă.

Acestea includ ingredientele necesare pentru o porție generoasă de smoothie. Acestea pot fi adaptate, în funcție de preferințe.

  • Kale Legume sănătoase de iarnă
  • Este sigur să pierdeți în greutate rapid
  • Crearea unei diete echilibrate Indiferent dacă încercați să tonificați, să slăbiți sau să rămâneți pur și simplu sănătoși, există un smoothie pentru asta.
  • Pagina principala Rețete Smoothies Verzi - Pierderea în greutate sănătoasă prin dieta cu conținut scăzut de calorii În ultimii ani, rețetele pentru smoothie-uri verzi au devenit extrem de populare.
  • De fapt, este considerată una dintre cele mai nutritive legume pe care le poți mânca X.
  • Nu în ultimul rând, conținutul său ridicat de clorofilă face din kale o parte indispensabilă a unei diete echilibrate.
  • PLANUL DE DIETA SMOOTHIE - DIETE PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE -

Începe prin adăugarea lichidului în blenderurmat de ingrediente. Este necesar să lași ingredientele la măcinat pentru de secunde, pentru a obține consistența dorită.

Poți ajusta cantitatea de lichid a fiecărei rețete, în funcție de preferințe.

smoothie sănătoasă kale pentru pierderea în greutate

Consumă băuturile smoothies încet, ca și cum ai mânca ceva solid, pentru că astfel digestia va fi îmbunătățită și absorbția nutrienților va fi completă.

Saliva dă startul procesului digestiv, smoothie sănătoasă kale pentru pierderea în greutate enzimele sunt eliberate atunci când mâncarea este mestecată. Savurează încet băutura delicioasă! Retete de smoothies pentru începători Smoothie de afine cu banane Ingrediente.