Este arderea grăsimilor zumba, Din 3 iunie 2019


Exercitiile sunt executate la intensitate maximala cu greutatea propriului corp.

este arderea grăsimilor zumba

Pilates Urmareste imbunatatirea posturii, suplete musculara, flexibilitate prin miscari lente si controlate menite sa lucreze musculatura profunda. Circuit Training Reprezinta executarea de exercitii fara pauza intre ele, intr-o succesiune continua, incurajand efectul de ardere a caloriilor dupa antrenament. Aceasta favorizeaza eliminarea acidului lactic, a toxinelor si a catabolitilor.

10 MIN CARDIO INCEPATORI / EXERCITII CARDIO ACASA / SLABESTE

Rebound Este programul profesional pe trambulina elastica cu un impact redus asupra articulatiilor, drenaj limfatic, arderea grasimilor si imbunatatirea metabolismului. Un antrenament de grup holistic, atletic, fara echipament si accesorii. Freestyler Foloseste ca accesorii: tuburi elastice atasate la toate cele patru membre simultan oferind o mai buna eficienta, un corp puternic, armonios si functional.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Cea mai bună aplicație de slăbit dedicată femeilor pentru arderea grăsimii și scăderea în greutate acasă! Datorită exercițiilor simple și eficiente de ardere a grăsimii pentru femei, poți scăpa de grăsimea de pe burtă, coapse și brațe. Urmează programul de 30 de zile și dedică doar câteva minute pe zi pentru a pierde în greutate și a fi în formă!

Zumba Este un program de fitness inspirat din dansurile latino, putand fi inclus la categoria claselor de tip cardio, fiind o combinatie intre elemente ce tin de dans si elemente din sfera aerobicului.

Street Dance Este un stil de dans urban, bazat pe improvizatie care incorporeaza miscari de Hip-Hop, Breakdance si House care sporeste ritmicitatea si increderea in sine. Indoor cycling Se bazeaza pe bicicleta stationara si ca focus are anduranta, dar totodata si forta, alternand intervale de intensitate cu cele de recuperare.

Ce să alegi?

Fitness Reprezinta reglarea proceselor adaptive ale corpului in urma unui efort fizic. Indiferent de forma sub care este practicat, scopul lui este obtinerea unei stari generale de bine si functionalitate.

Bodybuilding Este procesul prin care se aplica o rezistenta progresiva asupra musculaturii pentru a o dezvolta atat estetic, este arderea grăsimilor zumba si functional.

Functional Shape Functional Shape este un nou concept de antrenament functional, efectuat pe muzica si care antreneaza toti muschii, arzandu-se intre cal in timpul antrenamentului si cal in h dupa antrenament.

este arderea grăsimilor zumba

Body Pump Este o clasa care iti sculpteaza si intareste tot corpul care se focuseaza pe un numar ridicat de repetari cu greutati mici si medii.

Full Body Un concept de de aerobic care a derivat din culturism prin care se antreneaza intregul corp printr-o gama variata de exercitii folosind diverse accesorii si greutati. ABT O serie de exercitii care se focuseaza in mod special pe 3 zone de interes: Ab — abdomen, Butt — fund si Thighs — coapse.

este arderea grăsimilor zumba

Personal Training In cadrul antrenamentelor de tipul Personal Training, un antrenor certificat realizeaza un plan de antrenament si urmareste indeaproape respectarea lui este arderea grăsimilor zumba a obtine rezultatele dorite intr-un timp optim.

Nutritie Are la baza interpretarea interactiunii dintre nutrientii din alimentele pe care le consumam si felul in care acestia ne influenteaza sanatatea si performanta sportiva. Vezi video.

este arderea grăsimilor zumba